Informasjon om dei ulike gruppetimane denne hausten:
SPINNING
Uthaldstrening på sykkel. Spinning er ein effektiv treningsmetode for å auke kondisjon. Lengda på timane varierar frå 30-60 minutt.
SIRKELTRENING
Styrketrening for heile kroppen. Kvar stasjon har forskjellige øvingar og utstyr. Under sirkeltrening vil du i tillegg til både økt styrke og muskelmasse oppleve høg puls som gir deg økt kondisjon.
FJORDTRIM CHALLANGE
Intensiv trening. Her blir du utfordra i gode styrke- og kondisjonsøvingar. I løpet av denne gruppetimen utfører vi øvingar etter rad og gjennomfører det same settet av øvingar fleire gongar med pause mellom kvart sett.
STYRKE MED STANG
Ein styrketime med øvingar for heile kroppen. Vi brukar enkle øvingar med vektstong. Passar for alle.
AEROBIC + STYRKE KJÆRNEMUSKULATUR
Aerobic og styrke med egen kroppsvekt; fokus kjernemuskulatur og rygg.
UNGDOMSTRENING
Fri trening på treningssenteret. Ein av våre instruktørar er tilstades som ansvarleg og kan rettleie ungdommane.
For timeplan og påmelding: Timeplan & Booking.
Velkommen!
